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스포츠와 건강의 과학적 이해
김기진 외 7명 저
우수학술도서
2011년 대한민국학술원 선정도서
페이지 : 320
ISBN : 978-89-7585-515-3
출판일자 : 2010-09-01
정가 : 17,000원
판매가 : 17,000원
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『스포츠와 건강의 과학적 이해』는 건강을 위한 스포츠의 긍정적 효과와 관련하여 인론적 배경을 정확하게 이해하고 이를 바탕으로 체계적, 과학적, 계획적 운동을 수행할 수 있도록 돕는다. 이 책은 건강을 위한 스포츠 활동의 체계적, 과학적 이해를 위해서 스포츠 활동과 웰빙 및 장수건강의 관련성, 안전하고 효과적인 운동의 과학적 기초, 성인병 및 비만방지를 위한 운동 및 영양관리, 스트레스관리 및 건강한 생활습관을 위한 과학적 기초 등을 포함했다.
 
 

김기진: 성균관대학교 대학원 이학박사, 현 계명대학교 체육학과 교수

이원재: 국민대학교 대학원 이학박사, 현 계명대학교 사회체육학과 교수

이성노: University of Iowa, ph.D, 현 계명대학교 체육학과 교수

천우광: 계명대학교 대학원 이학박사, 현 계명대학교 체육학과 교수

조창모: 게명재학교 대학원 이학박사, 현 계명대학교 체육학과 교수

안나영: 한국체육대학교 대학원 이학박사, 현계명대학교  체육학과 강사

이태현: 게명대학교 대학원 체육학박사, 현 계명대학교 체육학과 강사

홍창배:계명대학교 대학원 이학박사, 현 계명대학교 체육학과 강사

 
 

머리말


Ⅰ. 스포츠 활동과 건강

1. 건강의 개념
2. 건강을 위한 운동의 중요성
3. 현대인의 운동부족
4. 노화와 운동


Ⅱ. 체력과 운동과학

1. 체력의 개념과 구성요서
2. 체력의 요소 및 검사방법
3. 체력평가 및 기준표


Ⅲ. 안전하고 효과적인 운동의 과학적 기초

1. 운동처방의 기초
2. 운동유형의 효과
3. 운동부족에 의한 문제점 및 해결방안
4. 과학적인 운동 처방


Ⅳ. 대사성 질환과 비만방지를 위한 운동과 영양관리

1. 대사성 증후군의 유형
2. 비만과 운동
3. 심혈관질환방지와 운동
4. 당뇨병과 운동
5. 영양과 운동


Ⅴ. 스트레스관리와 건강한 생활습관

1. 스트레스의 이해 및 관리방안
2. 사회변화와 건강관리
3. 과학적인 생활습관과 운동프로그램 구성
4. 아동, 성인 및 노인을 위한 운동의 기초


Ⅵ. 건강관리를 위한 운동의 실제

1. 스트레칭
2. 조깅
3. 웨이트 트레이닝

 
 
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