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퍼스널 트레이닝 가이드북
김기진 지음
페이지 : 280
ISBN : 978-89-7585-512-2
출판일자 : 2010-05-30
정가 : 18,000원
판매가 : 18,000원
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퍼스널 트레이닝에 대한 가이드를 담은 『퍼스널 트레이닝 가이드북』. 이 책은 트레이닝의 이론적 기초, 건강관리, 근력강화와 필라테스, 아동의 운동발달, 고령자를 위한 운동프로그램, 생활습관질환을 위한 운동프로그램, 운동 재활 프로그램 등의 내용을 상세한 그림과 함께 다루고 있다.
 
 
책임집필자 : 김기진
집필자 : 배영상, 안나영, 홍창배, 박혜주, 이태현, 주성범, 한승완
보조집필자 : 고진호, 김경아, 김상현, 김재현, 박성우, 변자영, 신경표, 윤민정, 이재현, 장병근, 장환훈, 주영식
 
 

Ⅰ 트레이닝의 이론적 기초
1. 기능해부학 ...7
2. 운동역학 ...21
3. 스포츠 카운슬링 ...27
4. 운동손상과 재활 ...50
5. 운동처방 ...57

Ⅱ 건강관리
1. 건강과 운동 ...85
2. 체력과 운동 ...87
3. 연령과 운동 ...90
4. 면역과 운동 ...92

Ⅲ 근력강화와 필라테스
1. 근력강화운동 ...97
2. 필라테스 ...124

Ⅳ 아동의 운동발달
1. 신체성장 프로그램 ...141
2. 자신감 향상 프로그램 ...157
3. 사회성 향상 프로그램 ...159
4. 기초체력 향상 프로그램 ...162

Ⅴ 고령자를 위한 운동프로그램
1. 관절염 환자를 위한 운동프로그램 ...183
2. 낙상방지를 위한 운동프로그램 ...193
3. 심폐기능강화를 위한 운동프로그램 ...202
4. 면역령 증가를 위한 운동프로그램 ...208

Ⅵ 생활습관질환을 위한 운동프로그램
1. 고혈압 환자를 위한 운동프로그램 ...217
2. 당뇨병 환자를 위한 운동프로그램 ...236
3. 비만인을 위한 운동프로그램 ...245

Ⅶ 운동 재활 프로그램
1. 개요 ...253
2. 관절손상 ...255
3. 근육손상 ...265
4. 골절손상 ...269
5. 요통...273

 
 
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